po prostu

ja w ogole niemal ze nie moge teraz robic uginania bicepsow stojac lamanym, po prostu lokiec mnie rozwala, PS, nie gram juz w L2, gralem na dragon-network

Wiesz nie musisz się tak bulwersować, jak nie chcesz pomóc nie musisz. Tak czytałem tamte niektóre tematy. Liczę po prostu na pomoc jakie najlepszy są preparaty, który wybrać, na pewno są ludzie którzy stosowali. Jedna zasada, nie chcesz nie pomagaj.

Przyznaje, że miałem podobnie. W momencie gdy zmieniasz jadłospis organizm musi się przystosować. U mnie case dotyczył zwiększenia ilości błonnika i białka. Z tego co wiem błonnik to główny "winowajca" bo ma on bezpośredni wpływ na pracę jelit. Po prostu pracują wydajniej. Przeszło mi po naprawdę śmierdzącym miesiącu

Jeszcze mam pytanie, bo hcg będę brał równolegle do soków, na koniec cyklu po prostu odstawiam hcg i jem clomid+nova czy jeszcze wale jakąś bombkę z hcg?

[...] dla danej ilości powtórzeń. Jak będzie progresja to możesz pociągnąć rochę dłużej. Jak staniesz, robisz tydzień przerwy i zaczynasz od nowa, ale już z wyższego pułapu. Po prostu w FBW nie ćwiczy się przez cały na maksa, bo jedynym rezultatem będzie przetrenowanie i zniechęcenie do tego typu treningu ( czyli też jak pisałem wcześniej zaczynasz [...]

Dzięki za soga Walka z cieniem to po prostu udeżanie w powietrze.Stajesz sobie w jakimś dość dużym pomieszczeniu,wyobrażasz sobie przeciwnika i walczysz z nim.Wyprowadzasz ciosy,kopiesz,robisz uniki,przechodzisz z jednej pozycji do drugiej itd. Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA

Tak naprawdę nie ma znaczenia czy wybierzemy cardio czy interwały, po prostu ma to nam wytworzyć dodatkowy ujemny bilans kaloryczny i pomagać w zrzucaniu balastu, często interwały zrobią więcej złego niż pożytku, ponieważ będąc w dużym deficycie interwałami możemy szybko zajechać układ nerwowy w efekcie tego redukcja stanie miejscu i ciało nie [...]

[...] hormonalnie, że naprawdę bardzo ciężko będzie nam zejść i utrzymać niski poziom tkanki tłuszczowej. A jeżeli już osiągniemy nawet taki wynik to jego utrzymanie jest bardzo trudne. Dlatego czasem trzeba mierzyć też siły na zamiary i po prostu osiągnąć estetyczną sylwetkę aniżeli zajeżdżać się zakładać i schodzić do poziomu ekstremalnego

[...] - człowieku - nie tak nerwowo - na thermie nie będzie rewelacyjnych przyrosów siły - w ogóle therma to nie dla ciebie ... - coś sie naczytałeś za duzo - powinieneś po prostu sie ruszać a nie za***ać serducho thermą - wiesz - Ty jeszcze sie rozwijasz w sumie ... Nie rozumiem też Twojej nadwagi ... - mam kumpla co ma 188 wzrostu - waży 90 [...]

to więc tak snaidanie ok mleko,musli,jajko,banan tem w szkole (2 posiłki) cleb razowy,tuńczyk w sosie własnym,kefir naturalny po prostu nie nawidze i nie ma ale(choc kefir jeszcze ujdzie ale i tak ma mało wegli i białka potem obiad(przed treningiem) kurczak, ryz oliwa mniam mniam po treningu miodek z bananem mniam mniam :D potem kolacja ryz z [...]

Nie lat a miesięcy zapomniałem dopisać. Choć jakby wszystko do kupy złożył to coś koło tego by było. Ze 4 lata miałem przerwy i ciężko to teraz wszystko od razu ogarnąć nie mając prawie wgl czasu. Wyniki siłowe dawno nie robiłem. Na najbliższym treningu sprawdzę. Prośba wielka niech ktoś to po prostu poprawi bez zbędnego pitolenia

[...] to smakuje :) Ale tak za licho nie mogę tego gościa zrozumieć-jest na zawodach a rozgląda się za torbami-do tego wygrałswoją kategorię i open oraz miał już kartę pro . Po prostu niesamowita historia. Jedyny plus,że się na fb przyznał ,wszystkich przeprosił i pisał ,że nie wie sam dlaczego tak zrobił . Ogólnie młody chłopak,jeszcze junior itp [...]

i find it first Tu masz pare dobrych cwiczen na wzmocnienie karku powinny ci pomuc: Broda do szyi - Ćwiczenie to jest bardzo proste. Po prostu należy przywieść szczękę dolną jak najblizej szyi. Wprawdzie można by to wykonać opuszczając luźno głowę, nie uzyskalibyśmy jednak pożądanego efektu. Należy zatem napiąć mięśnie na szyi i nimi właśnie [...]

Zamiast nadryzac ciagle jablko po prostu je zjedz - proste. To sie tyczy zarowno diety jak i koxu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-04-04 22:52:17

[...] tricepsów mało co dlatego wrzuciłem do planu dodatkowo wjazdy. ok, juz wszystko rozumię, czyli zamiast tych pompek na krzesłach wykonywać pompki w wąskim rozstawie dłoni, po prostu chyba źle zrozumiałem ten plan. nie chce zmieniać tego planu bo jest dobry i przynosi mi efekty ale mam jeszcze jedno pytanie czy przez jakiś czas zamiast MC można [...]

jeżeli mam brać metkę po której przyjdzie mi 5 kg, zgubić potem z tego 4 kg wody żeby mi został kilogram czystego mięsnia, to ja wole wziąć po prostu winstrol który mi da te 2 kg mięsa bez zbędnej wody

Czy ja napisałem, że na lewą daję mniej? Napisałem, że do niej dostosowuję ciężar, a to różnica, czyli oba hantle mają te same obciążenia, ale po prostu po ćwiczeniu mam prawą zwykle bardziej wyluzowaną, aniżeli lewą, bo do lewej przystosowuję ciężar, a taki sam jest na obu hantlach.

[...] Przykład fit-kobietek, o którym napisałeś, bardziej świadczy o nieumiejętności komponowania diety i przetrenowywaniu się, niż o niedoborze selenu w jedzeniu. Mylisz po prostu przyczyny i skutki. Tak ludzie jadający fast-foody, jak ludzie ze światka fit, na własne życzenie wyjaławiają swoje diety - jedni przez bezmyślność, a drudzy przez [...]

[...] chłopski rozum, to ewolucja przez tysiące lat nie przystosowała nas do pochłaniania takiej ilości pojedynczej witaminy.. Jest to kompletnie nienaturalne a może być po prostu niebezpieczne. Np "niszczenie raka" wlewami dożylnymi witaminą B 17 i C. Znam to z doświadczenia w najbliższej rodzinie. Skutki były fatalne. Tak że rozsądek przede [...]

[...] Przykład fit-kobietek, o którym napisałeś, bardziej świadczy o nieumiejętności komponowania diety i przetrenowywaniu się, niż o niedoborze selenu w jedzeniu. Mylisz po prostu przyczyny i skutki. Tak ludzie jadający fast-foody, jak ludzie ze światka fit, na własne życzenie wyjaławiają swoje diety - jedni przez bezmyślność, a drudzy przez [...]